viernes, 29 de enero de 2016

I Primavera Run ciudad de Villacarrillo

Ayer 28 de Enero el Club de Atletismo Villasrunning confirmó oficialmente la celebración de una carrera de 5 y 10 km en el mes de Abril. Para mi ha sido una gran noticia, es bueno ver como cada vez se celebran más pruebas deportivas ya sean de fútbol, ciclismo o atletismo en nuestro Villacarrillo. Hablando un poco de la carrera, decir que será a beneficio de la Asociación de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias Afines de Villacarrillo y la prueba se celebrará el domingo día 3 de Abril a las 10:30. Las inscripciones podrán realizarse a través de la web www.conchipandalucia.com.

Sin duda no me perderé esta cita porque siempre es bonito correr en tu pueblo. Aquí os dejo el cartel anunciador que han preparado. 


domingo, 17 de enero de 2016

Carrera de San Antón 2016

Este año, por primera vez, he podido participar en la Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón de Jaén en la que han participado más de 8.000 personas, muchos de ellos sin dorsal. Por suerte me inscribí pronto y pude conseguir un dorsal, cosa complicada ya que a cuatro días de abrir el plazo de inscripción se agotaron las plazas. 

Siempre me han contado que es una carrera espectacular pero la verdad es que hay que correrla para ver que se siente. Toda una ciudad volcada con la carrera, animando en todo momento. Un recorrido que pasa por lugares tan emblemáticos como la Catedral. Miles de personas corriendo, cada una de ellas con una historia, con un motivo por el que correr.

Comencé la carrera junto a los compañeros habituales Pedro Sánchez, Sergio Martínez, Jorge Leal y también junto a una nueva corredora, Ángela Vicente. Por delante nos esperaban 10 km por las calles de Jaén. Al inicio todo un poco lento debido a la masificación, pero al cabo de unos cientos de metros pude ir adelantando posiciones y colocándome a un ritmo en el que me sentía bastante cómodo. No hubo ni un tramo en el que no hubiera gente animando e iluminando el recorrido con antorchas, lo que motiva y ayuda mucho sobretodo en tramos complicados como la Avenida d Madrid. Al pasar el kilómetro 3 llevaba un ritmo de 4,5 min/km, un ritmo bueno para mi ya que no esperaba bajar de los 45 minutos. Seguí en todo momento manteniendo el ritmo y como plato final, una subida de casi 2 km hasta meta donde la gente se agolpaba para ver a los corredores, los niños animaban y nos chocaban la mano como si fuéramos héroes... Finalmente paré el cronómetro en 43 minutos 34 segundos, un resultado muy bueno ya que no esperaba bajar de 45 minutos, y un ritmo medio de 4,18 min/km. 

En la noche también hubo tiempo para el reencuentro ya que al finalizar la carrera nos encontramos con nuestro antiguo profesor de Educación Física Nacho, con quien he podido rodar en bicicleta algunas veces. Fue una gran alegría encontrarme con él después de unos años sin vernos, y espero que la próxima vez que nos veamos sea corriendo juntos.

Sin duda pienso volver siempre que pueda y animo a todo el mundo a participar en esta carrera. Hasta ahora es la más espectacular de las que he vivido. 




miércoles, 13 de enero de 2016

Rodillo Magnético Brand-X TT-01

Por todos es sabido que con la llegada del invierno es más complicado salir a entrenar debido al mal tiempo y sobretodo a la lluvia. Muchos de nosotros hemos recurrido alguna vez al gimnasio para practicar en una bicicleta estática debido a que es la opción más económica y más accesible a todo el mundo para progresar en los entrenamientos.

Hoy en día disponemos en el mercado de otras opciones para entrenar como pueden ser los rodillos, una opción que te permite entrenar en casa en cualquier momento sin preocuparte de nada, solamente hay que tener en cuenta el agotamiento mental que tiene debido al hecho de pedalear en el mismo lugar. Este problema se soluciona con un poco de música, una película o incluso alguna repetición de una etapa de la vuelta ciclista o una prueba de triatlón, etc. En el mercado podemos encontrar rodillos desde los 70-80 € hasta los 1.300 € de las mejores marcas.

Hace unos días decidí adquirir uno de estos rodillos para probarlo y poder entrenar en días lluviosos. Esta mañana lo he recibido y no me he podido resistir a estrenarlo. He optado por un rodillo magnético Brand-X TT-01 cuyo precio es de 100€, una de las opciones más económicas del mercado. Por si os interesa saberlo lo he adquirido en la conocida tienda online Chain Rection Cycles, (aquí os dejo el enlace www.chainreactioncycles.com).

He estado pedaleando con el unos 35 minutos y la verdad es que se comporta tal y como me imaginaba. Al principio cuesta adaptarlo a la perfección para evitar ruidos indeseados pero se comporta de forma muy aceptable. Este rodillo en concreto dispone de 7 niveles de dureza, que se aprecian más cuanto más duro se trabaja. Estos niveles junto con la relación de marchas de la bicicleta permiten entrenar con facilidad adaptando el nivel de trabajo a nuestras necesidades.

Este rodillo incluye:
       - Rodillo
       - Elevador para la rueda delantera
       - Eje para la rueda trasera
       - Maneta remota para el cambio de niveles

 Al finalizar la prueba del rodillo he quedado contento por su comportamiento ya que cumple su función pero obviamente también destaco dos aspectos un poco negativos. El primero de ellos es que el eje de la rueda se queda demasiado enganchado en el rodillo a la hora de desmontarlo y cuesta soltarlo, por otro lado también he observado un desgaste importante de la rueda debido al contacto con el rodillo. A pesar de estos pequeños aspectos negativos os recomiendo este rodillo ya que es una opción muy acertado, espero que se comporte igual de bien con el paso del tiempo.